Mes Ateliers

Cours de cuisine et bien-être, pour une alimentation saine, gourmande, savoureuse et anti-inflammatoire !

Les cours de cuisine ont repris avec de nouveaux objectifs, tout en gardant l'esprit "Cuisine de Mapi"

  • Des recettes gourmandes, savoureuses et facile à réaliser.
  • Une cuisine de saison et souvent locale.
  • Des idées originales pour des assiettes colorées et savoureuses.
  • une nouvelle approche "bien-être" pour une cuisine anti-inflammatoire plus digeste et qui vous apporte de l'énergie : moins de sucres, de féculents, des alternatives pour se régaler en toutes circonstances !
  • Et toujours un maximum de convivialité et d'échanges avec des groupes de 10 personnes maximum !
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J'ai le plaisir de vous présenter enfin, le planning des ateliers de cuisine bien-être pour 2025 et 2026

En tant que cliente privilégiée, vous recevez ce planning en avant-première !
Cette année, j’ai mis l’accent sur la Cuisine du Monde, l’occasion de voyager depuis la maison et de partager avec les amis !
Mais aussi, l’occasion de vous faire découvrir mon expérience personnelle (le Vietnam), celle de Marius (l’Amérique du Sud), celle de Pauline (l’Afrique)…
Et ne vous inquiétez pas, je n’utilise pas de piments, ça ne pique pas ! 
J’utilise des épices pour parfumer uniquement.
 
J’ai programmé aussi des thèmes qui vous permettent de revoir en une seule séance des recettes très pratiques au quotidien (desserts, snacks salés…)
 
Je vous laisse maintenant découvrir cette nouvelle saison en espérant que vous trouviez votre bonheur dans les thèmes proposés !
 
OCT : Desserts sans sucres et sans gluten
Le mardi 14 à 10h00
Le mercredi 15 à 18h00
 
NOV : L’Amérique du Sud
Le mardi 25 à 10h00
Le mercredi 26 à 18h00
 
DEC : Repas de fêtes
Le mardi 16 à 10h00
Le mercredi 17 à 18h00
 
JAN : Le Vietnam
Le mardi 27 à 10h00
Le mercredi 28 à 18h00
 
FEV : pas d’atelier programmé pour l’instant
 
MARS : Menu printanier
Le mardi 17 à 10h00
Le mercredi 18 à 18h00
 
AVRIL : L’Afrique
Le mardi 28 à 10h00
Le mercredi 29 à 18h00
 
MAI : Snack sans sucres et sans gluten (crackers/gressin/cake/gaufres salée…)
 
Le MERCREDI 20 à 10h00
Le JEUDI 21 à 18h00
 
JUIN : C’est l’été
Le mardi 16 à 10h00
Le mercredi 17 à 18h00

DEROULEMENT D’UN COURS DE CUISINE

Accueil – présentation de l’atelier et des participants

Conseils bien-être, alimentaires liés au thème du cours proposé. Préparation des recettes, conseils d’organisation, alternatives alimentaires. Dégustation et échanges entre les participants

Tarif : 50 € — 60 € pour le menu de fête.

Le règlement s’effectue sur place. Les inscriptions se font directement par mail.
Très bon week-end, et au plaisir de vous retrouver en 2025 pour de nouvelles aventures culinaires !

Offrez un bon cadeau.

La solution idéale pour un anniversaire, un départ à la retraite ou tout cadeau sur mesure !

N’hésitez pas à partager l’info avec vos ami·e·s intéressé·e·s par les ateliers ! Je me réjouis de vous retrouver pour de nouvelles aventures culinaires !

Contactez moi par mail pour plus d’infos
Directement par mail mapi.vallier@gmail.com