| Se sevrer du sucre n’est pas une mince affaire, et l’addiction ne va disparaitre du jour au lendemain… En effet, l’addiction au sucre n’est pas toujours dépendante de notre volonté ! Etre addict au sucre, c’est aussi lié à nos hormones, à nos émotions, à nos humeurs… Bref, notre métabolisme tout entier est régit par le sucre : irritabilité, nervosité, prise de poids, fatigue… mais aussi réconfort, aliment doudou ! C’est d’autant plus difficile que le sucre se cache partout ! on le retrouve bien-sûr dans les pâtisseries, les bonbons, les sodas les produits ultra-transformés (même si ce sont des produits salés !) Mais aussi dans les produits « sains »les féculents, les céréales, les légumineuses (sucres lents)les fruits ! Alors comment se défaire du sucre ? Dans un premier temps, je conseille à mes clientes de faire plusieurs étapes afin d’habituer leur corps petit à petit à se défaire des sucres les plus dangereux : supprimer TOUT les sucres visibles (bonbons, chocolats, biscuits, pâtisseries) Puis dans un deuxième temps, on limite les sucres lents, les légumineuses et les fruits Et pour éviter d’être sous alimentés, d’avoir faim en permanence, on va rajouter des nutriments essentiels dans l’alimentation : des protéines de qualité qui permettent de retrouver rapidement la satièté, une humeur plus stable, moins de compulsions, des matières grasses de qualité qui nous donnent l’énergie dont notre corps a besoin des légumes qui nous apportent vitamines et oligo-éléments Ainsi, nourrit en profondeur, notre métabolisme va se détacher petit à petit du sucre et trouver son énergie dans les nutriments essentiels qu’on lui apporte ! Bien-sûr, selon son métabolisme, son profil alimentaire, chacun réagit différemment et le sevrage sera plus ou moins long… C’est pourquoi, il est très important d’être accompagné afin de réussir au mieux son sevrage ! Alors si vous aussi, vous en avez assez : De prendre du poids régulièrement, D’être en permanence fatiguée De manquer d’énergie, de joie Il est temps de passer à l’action grâce à l’accompagnement que je vous propose N’hésitez pas à me contacter pour un entretien téléphonique GRATUIT afin que je puisse vous poser quelques questions et voir comment je peux vous aider à retrouverune silhouette affinée,une humeur stableet de l’énergie à revendre !Faire appel à un professionnel, qui est déjà passé par là, pour vous conseiller, vous soutenir et vous motiver, c’est l’assurance d’atteindre votre objectif plus vite et durablement. |
| Votre souhaitez améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous souhaitez faire évoluer les choses mais vous ne savez pas comment faire ? Ne restez pas seul.e face à vos difficultés. Prenez rendez-vous pour un appel gratuit au 06 73 07 78 76 Je prendrais le temps de vous écouter, pour comprendre les difficultés auxquelles vous êtes confrontés et voir ensemble comment je vous aiderai concrètement. N’hésitez pas à transmettre cette newsletter à une de vos connaissances si vous pensez que cela pourrait l’intéresser. Merci ! Très belle journée, Marie-Pierre |
