Tarte sans gluten, aux herbes fines et féta
Tarte salée aux herbes fines et à la féta une recette sans gluten et sans glucides 200 gr poudre d'amande1 càs de psyllium30 gr beurre mou2 oeufsSel, poivrequelques graines ou…
Des recettes faciles, rapides et gourmandes !
Carpaccio de boeuf, roquette et parmesan
Carpaccio de boeuf, roquette et parmesan Une recette facile, rapide et sans glucides ! 400 gr filet de boeuf tranché très fin4 Poignées de roquette100 gr de copeaux de parmsan4…
Cabillaud au lait de coco
Cabillaud au lait de coco Une recette savoureuse, adaptée à une alimentation kéto, sans glucides 6 dos de cabillaud ou lieu noir (moins cher et tout aussi bon !)1 brique…
Saumon mariné
Saumon mariné pour des sushis sans riz !
Saumon mariné façon asiatique Du saumon frais mariné dans la sauce soja pour un plat original à l'apéro ou en entrée ! 1 Filet de saumon extra frais sans peau…
Cake veggie et sans farine !
cake sans farine à l'italienne Moule à cake 125 gr Mascarpone ou fromage frais4 oeufs4 C.àsoupe poudre d'amande ou farine d'amande1 c. à soupe Levure chimique bio150 gr fromage râpé…
profilage alimentaire
Coaching alimentaire personnalisé : reprendre son alimentation en main en 5 étapes
Comment trouver l'alimentation idéale et faire le plein d'énergie ? On le sait tous, bien se nourrir est la clé pour être en bonne santé. Vous avez bien conscience que…
Granola salé, le topping qui change tout !
Granola salé Un granola salé pour twister vos salades, vos soupes, vos légumes ! 150 gr Flocons de riz ou sarrasin 20 gr de graines de courges20 gr de graines…
Gaufres salées à la patate douce
Gaufres salées à la patate douce gaufrier 150 gr de chair de patate douce CUITE30 gr de beurre fondu (ou de graisse de coco)70 gr de farine de blé (ou…
Biscuits de Noël sans gluten, sans lactose et avec très peu de sucre…
Sablés de Noël aux épices, sans gluten et avec un indice glycémique bas Sablés aux épices, sans gluten et au sucre de coco 100 gr farine de riz50 gr farine…
Saumon fumé maison façon gravlax
Une super recette de saumon fumé à réaliser sans fumoir, juste avec du thé fumé et du sel, façon gravlax ! Saumon fumé façon gravlax 500 gr de saumon frais…