Depuis plusieurs mois, je te parle d’alimentation « ressourçante », une alimentation qui est capable de re-booster ton énergie, et te rends ton plein potentiel !
Alors, quels sont ses fameux aliments ressourçants ?
Et bien dans un premier temps tous :
- Les aliments de saison et locaux
- Les aliments non-transformés
- Les aliments issus de producteurs locaux et respectueux de l’environnement
- Les aliments bio
Et puis, pour certaines personnes et en fonction de leur métabolisme, d’autres paramètres seront à prendre en compte pour retrouver leur énergie
- des aliments sans gluten
- des aliments sans lactose
- moins de sucre industriel
L’alimentation ressourçante est nécessaire à ta bonne énergie, vitalité, manger sain est essentiel pour garder notre plein potentiel !
Alors si tu manques d’énergie, si tu te sens fatigué(e), si tu es ballonné(e), si tu ressens des douleurs, tu peux déjà commencer par consommer local et de saison, c’est un grand pas vers un mieux être !
Abandonne les produits industriels, hyper transformés, cuisine maison le plus possible, repose toi, pratique 15 min de sport par jour et tu ressentiras déjà un mieux être !
Et puis, si tu as besoin d’aide pour t’organiser, contacte moi pour un suivi en coaching alimentaire !
