En pleine santé

70,00

« En pleine santé » le coaching qui va t’aider à réussir tes changements alimentaires !

Comment ancrer simplement et pour longtemps les petits changements alimentaires dont vous rêvez pour booster votre énergie ?

De ta propre initiative ou sur les conseils de ton thérapeute, tu souhaites changer d’alimentation mais tu ne sais pas comment t’y prendre …

Accro au sucre, baisse d’énergie, ballonnements, soucis digestifs, prise de poids… une alimentation adaptée peut te soulager de ces maux quotidiens.

Grâce à mon expérience de coach et de cuisinière, je t’accompagne dans la mise en place de cette nouvelle alimentation afin d’atteindre tes objectifs et retrouver ta pleine énergie !

Conseils alimentaires, organisation, menus, recettes, astuces, c’est ça qui va te permettre de tenir dans la durée !

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“En pleine santé !”

Pour des raisons personnelles,  tu souhaites changer d’alimentation mais tu ne sais pas comment t’y prendre…

Quels sont les aliments à privilégier,  ceux que tu vas éliminer pour un temps ?

Comment devenir autonome, écouter tes ressentis, que te dis ton corps quand tu digères mal, quand tu manques d’énergie ?

Grâce à un questionnaire, (Test Ross), à la méthode des 5R (Catherine Piette) et à l’alimentation ressourçante (que je pratique depuis des années), nous allons mettre en lumière les aliments qui fatiguent ton organisme. Ainsi, grâce à ta propre enquête alimentaire, tu sauras comment les apprivoiser pour être enfin pleine d’énergie !

Ou bien, c’est ton médecin, ton naturopathe qui te conseille de manger moins de sucre, moins de blé, moins de laitages … OK ! mais tu ne sais pas comment mettre en place cette alimentation dans ton quotidien et surtout comment l’inscrire dans la durée !

Quels produits choisir ?

Où les acheter ?

Comment te faire plaisir tout en respectant ton alimentation ?

Comment adapter tes recettes préférées ?

Que cuisiner quand tu reçois tes amis, quand tu vas au restaurant, à la cantine ?

Comment tenir dans la durée sans frustration ?

Le coaching « en pleine santé » va répondre à tes questions, te permettre de mettre en place ta nouvelle alimentation et de tenir sur la durée sans frustration. Je te conseille sur les produits appropriés, sur ton organisation, sur de nouvelles recettes, sur l’élaboration de tes menus et je te donne un tas d’astuces pour que tes changements alimentaires se fasse en douceur et s’installent dans la durée sans frustration !

A la fin de chaque séance, tu reçois un mail récapitulatif de l’avancé du projet et de mes recommandations.

Cuisinière, créatrice culinaire et coach en cuisine organisée, saine et gourmande, et moi-même adepte de l’assiette ressourçante, je t’accompagne, je te guide pour atteindre tes objectifs avec légèreté et bienveillance.

La première séance à 70 euros

Les séances de suivi à 40 euros

Pack Promo 150,00 les 4 séances au lieu de 190,00 euros (soit 1 séance offerte)

N’hésite pas à me contacter par tel, je te proposerai ainsi un RDV gratuit de 15 min afin de répondre à tes questions sur ce coaching !

A qui s'adresse ce coaching ?

Ce coaching est fait pour toi si ..

  • Tu souhaites booster ton énergie grâce à ton alimentation mais tu ne sais pas comment t’y prendre !
  • Tu as souvent des problèmes de digestion, de baisses d’énergie mais tu ne sais pas trop quels aliments sont en cause !
  • Ton médecin, ton thérapeute te conseille de supprimer certains aliments mais comment adapter cette nouvelle alimentation dans ton quotidien ?
  • Tu souhaites ancrer simplement et pour longtemps ces petits changements alimentaires qui améliorent à coup sûr ton énergie !
  • Tu es à la recherche de recettes gourmandes, d’idées nouvelles, d’organisation en cuisine pour booster ton alimentation santé (sans gluten ou sans lactose ou sans sucre)

Ce coaching n’est pas fait pour toi si …

  • Tu penses que l’alimentation n’est pas liée à la santé
  • Tu as déjà ta propre alimentation et ça fonctionne très bien !
  • Tu digères parfaitement, tu n’es jamais ballonnée ni fatiguée !

Comment se déroule les séances ?

Lors d’un premier contact téléphonique, on détermine quelle est ta demande : la mise en place, dans la durée d’une nouvelle alimentation ou bien la mise à jour des aliments qui plombent ton énergie !

Si ta demande concerne la mise à jour des aliments qui plombent ton énergie,  je te fais parvenir par mail un test écrit (afin de déterminer quel type d’alimentation on peut mettre en place pour que tu retrouves ta pleine énergie), ainsi qu’un carnet alimentaire pour noter sur quelques jours tes repas et les sensations liées à ta nourriture. On pourra ainsi déterminer un profil alimentaire et commencer le travail lors de notre première séance de coaching.

Lors de cette première séance de coaching de 1h30-2h00  on fait  le point sur ton vécu, tes habitudes alimentaires et on interprète les résultats du test. On met en place une stratégie sur quelques jours que l’on va adapter en fonction de tes ressentis lors des séances suivantes.

Ce sont des séances de suivi de 30 à 45 minutes pour faire le point sur tes ressentis, sur les résultats obtenus. Je réponds à tes questions et on affine pour atteindre l’objectif fixé.

Au cours de ces entretiens de suivi, on pourra aussi aborder des sujets tels que l’organisation en cuisine, les menus, les recettes, recevoir ses amis, aller au resto, gérer le stress, se mettre au sport …

Si en revanche, ta demande porte sur la mise en place, dans la durée, d’une alimentation pour booster ton énergie,(conseillée par ton médecin ou ton thérapeute) on travaillera plus sur l’organisation en cuisine, les menus, l’adaptation de tes recettes préférées, les courses, les produits à privilégier, aller au resto, gérer le stress, se mettre au sport…

A la fin de chaque séance, tu reçois un compte rendu récapitulatif de l’avancé du projet et de mes recommandations.

Souvent 2 à 4 séances sont suffisantes pour te redonner le coup de fouet nécessaire pour rebooster ton énergie et relancer ta motivation !

 

Tes nouveaux talents !

A l’issu de cette formation …

  • Tu ancres dans la durée tes changements alimentaires
  • Tu sais comment gérer les invitations, les sorties, le stress
  • Tu connais les aliments qui ne te conviennent pas et tu sais comment les éviter !
  • Tu t’alimentes en fonction de tes ressentis et ainsi tu construits ton équilibre alimentaire sans frustration !

Satisfaction clients

Ce sont ceux qui l’ont vécu qui en parlent le mieux !

« Ma difficile équation à résoudre était de conjuguer un planning très chargé, un régime alimentaire sans viande et faible en gluten et laitages, et un brin de gourmandise ! J’ai trouvé la solution avec le coaching de Mapi : une organisation au top, une méthode pour créer des recettes selon mes intolérances et nos envies, et tout ça dans la bonne humeur ! Depuis on se régale tous les jours sans stress, sans panne d’idées et toujours équilibré !  Merci Mapi ! » Cécile B.