Coaching Alimentaire Personnalisé

65,00

Vous en avez assez d’être tout le temps fatiguée, d’avoir tout le temps mal au ventre, de vous sentir coupable d’être accro au placard à gâteau ?

Vous avez déjà tout essayé en « naturo », mais ça n’a jamais vraiment fonctionné sur le long terme …

Alors, je vous pose ces quelques questions :

  • Votre alimentation est-elle adaptée à votre profil et à votre métabolisme ?
  • Est-ce facile et simple de faire concrètement les changements que l’on vous demande ?
  • Prenez-vous un temps fou pour préparer vos repas, vos menus, vos listes de courses, identifier les produits adaptés ?
  • Chaque fois qu’il y a une fête ou un anniversaire, pensez-vous « foutu pour foutu », je décroche ?
  • Vous n’en pouvez plus des restrictions alimentaires ?

C’est pour ça que le COACHING ALIMENTAIRE va vous intéresser !

Ce coaching d’accompagnement qui prend en compte votre profil, votre métabolisme et votre mode de vie, vous permet d’obtenir les changements durables que vous espérez depuis si longtemps…

C’est un coaching bienveillant, rapproché et concret dans tous les aspects du changement alimentaire.

Durée des séances entre 1h30 et 2h00.

Catégorie :

Description

Vous souhaitez changer d’alimentation et retrouver de l’énergie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre…

Quels sont les aliments à privilégier,  ceux que vous allez éliminer pour un temps ?

Comment devenir autonome, écouter ses ressentis, que vous dis votre corps quand vous digérez mal, quand vous manquez d’énergie ?

Grâce à un test métabolique (Test Ross), à la méthode des 5R (Catherine Piette) et à l’alimentation ressourçante (que je pratique depuis des années), nous allons mettre en lumière les aliments qui fatiguent votre organisme. Ainsi, grâce à une enquête personnalisée, vous saurez comment les apprivoiser pour être enfin pleine d’énergie !

Il se peut aussi que votre médecin, votre naturopathe vous conseille de manger moins de sucre, moins de blé, moins de laitages … OK ! mais vous ne savez pas comment mettre en place cette alimentation dans votre quotidien et surtout comment l’inscrire dans la durée !

  • Quels produits choisir ?
  • Où les acheter ?
  • Comment se faire plaisir tout en respectant votre alimentation ?
  • Comment adapter vos recettes préférées ?
  • Que cuisiner quand vous recevez vos amis, quand vous allez au restaurant, à la cantine ?
  • Comment tenir dans la durée sans frustration ?

Le coaching Alimentaire Personnalisé

  • va répondre à vos questions,
  • vous permettre de mettre en place votre nouvelle alimentation
  • et de tenir dans la durée sans frustration.

Je vous conseille

  • sur les produits appropriés,
  • sur votre organisation,
  • sur de nouvelles recettes,
  • sur l’élaboration de vos menus

et je vous donne un tas d’astuces pour que vos changements alimentaires se fassent en douceur et s’installent dans la durée sans frustration !

A la fin de chaque séance, vous recevez un mail récapitulatif de l’avancé du projet et de mes recommandations.

Je reste disponible entre les séances pour répondre à vos questions.

Coach en alimentation saine, organisée et gourmande, et moi-même adepte de l’assiette ressourçante et à l’écoute de mes ressentis, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs avec légèreté et bienveillance.

Pack Promo 150,00 les 3 séances.

N’hésitez pas à me contacter par tel, je vous proposerai ainsi un RDV gratuit de 15 min afin de répondre à vos questions.

A qui s'adresse ce coaching ?

Ce coaching est fait pour vous si ..

  • Vous souhaitez booster votre énergie grâce à l’alimentation qui correspond à votre profil mais vous ne savez pas comment vous y prendre !
  • Vous avez souvent des problèmes de digestion, de baisses d’énergie mais vous ne savez pas identifier les aliments perturbateurs !
  • Votre médecin, votre thérapeute vous conseille de supprimer certains aliments mais comment adapter cette nouvelle alimentation dans votre quotidien ?
  • Vous souhaitez ancrer simplement et pour longtemps ces petits changements alimentaires qui améliorent à coup sûr votre énergie !
  • Vous êtes à la recherche de recettes gourmandes, d’idées nouvelles, d’organisation en cuisine pour booster votre alimentation santé (sans gluten ou sans lactose ou sans sucre)

Ce coaching n’est pas fait pour vous si …

  • Vous pensez que l’alimentation n’est pas liée à la santé
  • Vous avez déjà votre propre alimentation et ça fonctionne très bien !
  • Vous digérez parfaitement, vous n’êtes jamais ballonnée ni fatiguée !

Comment se déroule les séances ?

Lors d’un premier contact téléphonique GRATUIT, on détermine quelle est votre demande : la mise en place, dans la durée d’une nouvelle alimentation ou bien la mise à jour des aliments qui plombent votre énergie !

Si votre demande concerne la mise à jour des aliments qui plombent votre énergie,  je vous fais parvenir par mail un test métabolique (afin de déterminer quel est votre profil et quel type d’alimentation on peut mettre en place pour que vous retrouviez votre pleine énergie), ainsi qu’un carnet alimentaire pour noter sur quelques jours vos repas et les sensations liées à votre nourriture. On pourra ainsi déterminer un profil alimentaire et commencer le travail lors de notre première séance de coaching.

Lors de cette première séance de coaching de 1h30-2h00  on fait  le point sur votre vécu, vos habitudes alimentaires et on interprète les résultats du test. On met en place une stratégie sur quelques jours que l’on va adapter en fonction de vos ressentis lors des séances suivantes.

Ce sont des séances de suivi de 30 à 45 minutes pour faire le point sur vosressentis, sur les résultats obtenus. Je réponds à vos questions et on affine pour atteindre l’objectif fixé.

Au cours de ces entretiens de suivi, on pourra aussi aborder des sujets tels que l’organisation en cuisine, les menus, les recettes, recevoir ses amis, aller au resto, gérer le stress, se mettre au sport …

Si en revanche, votre demande porte sur la mise en place, dans la durée, d’une alimentation pour booster votre énergie,(conseillée par ton médecin ou ton thérapeute) on travaillera plus sur l’organisation en cuisine, les menus, l’adaptation de vos recettes préférées, les courses, les produits à privilégier, aller au resto, gérer le stress, se mettre au sport…

A la fin de chaque séance, vous recevez un compte rendu récapitulatif de l’avancé du projet et de mes recommandations.

Souvent 2 à 4 séances sont suffisantes pour vous redonner le coup de fouet nécessaire pour rebooster votre énergie et relancer votre motivation !

 

Ce que vous allez obtenir !

A l’issu de cette formation …

  • Vous ancrez dans la durée vos changements alimentaires
  • Vous savez comment gérer les invitations, les sorties, le stress
  • Vous connaissez les aliments qui ne vous conviennent pas et vous savez comment les éviter !
  • Vous vous alimentez en fonction de vos ressentis et ainsi vous construisez votre équilibre alimentaire sans frustration !

Satisfaction clients

Ce sont ceux qui l’ont vécu qui en parlent le mieux !

« Ma difficile équation à résoudre était de conjuguer un planning très chargé, un régime alimentaire sans viande et faible en gluten et laitages, et un brin de gourmandise ! J’ai trouvé la solution avec le coaching de Mapi : une organisation au top, une méthode pour créer des recettes selon mes intolérances et nos envies, et tout ça dans la bonne humeur ! Depuis on se régale tous les jours sans stress, sans panne d’idées et toujours équilibré !  Merci Mapi ! » Cécile B.