se désaltérer sans sucre
Agua Fresca pour l’été
Agua Fresca L'alternative aux boissons sucrées ! 1 beau bouquet de menthe2 tranches de citron vert1 litre d'eau de source Laver les branches de mentheCouper le citron en tranchesVerser l'eau…
cake kéto courgettes féta basilic
Cake courgette féta basilic
Cake courgettes féta basilic Un cake estival hyper digeste et sans farine ! 125 gr mascarpone ou St moret4 oeufs4 c. à soupe de poudre d'amande1,5 c. à soupe de…
Tarte sans gluten, aux herbes fines et féta
Tarte salée aux herbes fines et à la féta une recette sans gluten et sans glucides 200 gr poudre d'amande1 càs de psyllium30 gr beurre mou2 oeufsSel, poivrequelques graines ou…
Carpaccio de boeuf, roquette et parmesan
Carpaccio de boeuf, roquette et parmesan Une recette facile, rapide et sans glucides ! 400 gr filet de boeuf tranché très fin4 Poignées de roquette100 gr de copeaux de parmsan4…
Cabillaud au lait de coco
Cabillaud au lait de coco Une recette savoureuse, adaptée à une alimentation kéto, sans glucides 6 dos de cabillaud ou lieu noir (moins cher et tout aussi bon !)1 brique…
C’est la bonne période pour perdre du poids !
Il n'est jamais trop tard pour passer à l'action ! L'été n'arrive que dans 6 semaines, et il est encore temps de relancer votre métabolisme... Affiner votre silhouette et vous…
Saumon mariné
Saumon mariné pour des sushis sans riz !
Saumon mariné façon asiatique Du saumon frais mariné dans la sauce soja pour un plat original à l'apéro ou en entrée ! 1 Filet de saumon extra frais sans peau…
Cake veggie et sans farine !
cake sans farine à l'italienne Moule à cake 125 gr Mascarpone ou fromage frais4 oeufs4 C.àsoupe poudre d'amande ou farine d'amande1 c. à soupe Levure chimique bio150 gr fromage râpé…
Passer à l’action et retrouver son énergie !
Après avoir clairement défini votre objectif, il est maintenant temps de passer à l'action ! Voilà bientôt 3 ans que je suis enfin passée à l'action !Comme quoi, le confinement n'a…
profilage alimentaire
Profilage alimentaire
Parce que chacune d'entre vous est différente, mes outils s'adaptent à chaque profil... Je vous propose 3 façons différentes d'atteindre vos objectifs : Le coaching alimentaire :Il s'agit d'un coaching individuel basé sur un…
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